要保阴护阳、补益脾胃、舒缓肝气、调养情志，尤其注重肝脏和脾胃的护理春雷响，万物长，3月5日是春季第3个节气惊蛰的开始。

春应肝，此时养生重在调达肝气，濡养一身气血。十二段锦中的三个小招式对于平泌肝阳、调达肝气、濡养筋骨颇为有益，而且是坐着练

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尿毒症不是一个独立的病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征，是进行性慢性肾衰的终末阶段。尿毒症是由于肾脏出现问题，导致

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从古至今，中医的养生方法不外四种，即情志、运动、饮食和药物养生，我把这些称为中国式养生。我没什么特别的养生方法，就是平时